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칼로리 계산기

기초대사량과 하루 권장 칼로리를 확인하세요

나이 키 (cm) 체중 (kg) 활동량

기초대사량 (BMR)

0 kcal

감량 목표 (일일 섭취)

유지 칼로리 (TDEE)

증량 목표 (일일 섭취)

Mifflin-St Jeor 공식을 사용한 예상치이며, 개인의 체성분·건강 상태에 따라 실제 필요 칼로리는 다를 수 있습니다.